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華子每天關注著疫情，欣喜地看到新發的感染者在減少，治癒者越來越多。拐點已至，天下即將太平。但是有些痊癒者會有咳嗽的癥狀，很多人在擔心，這咳嗽會不會成為新冠肺炎的後遺癥？華子說，其實對於新冠治癒之後的咳嗽不必擔心，這個癥狀與其他感染後咳嗽一樣，屬於自限性疾病，大約3~8周左右，就會緩解恢復正常了，不會成為後遺癥。 ... 一、感染後為什麼會咳嗽 很多人都有這樣的經歷，當自己感冒的時候，差不多一周就會好了，而咳嗽卻要持續很長時間才能緩解。雖然這個階段雖然有咳嗽的癥狀，但是感冒其實已經痊癒了，感冒病毒已經被清除了，這種感染性疾病痊癒期的咳嗽，稱之為感染後咳嗽。新冠肺炎所致的咳嗽，也是如此，雖然痊癒者有咳嗽癥狀，但其體內的病毒已經清除了。 ... 咳嗽是人體的一種保護性反射，用於排出氣道內的異物，保持氣道的通暢。病毒所致的感染所致的咳嗽，主要是兩種方式引起的： 1、病毒感染時：機體免疫系統與病毒「開戰」，呼吸道會分泌黏液，包裹那些被吞噬的病毒、死亡的細胞、脫落的黏膜等，刺激呼吸道內的神經感受器，引起咳嗽反射，通過咳嗽排出黏液，即「痰」。 2、疾病痊癒後：當疾病痊癒後，身體內的病毒已經被清除，但是在免疫細胞與病毒「作戰」的時候，會造成黏膜細胞的損傷，造成呼吸道黏膜缺損，使神經感受器暴露在外，過於敏感而引起的乾咳。 二、感染後的咳嗽會咳多久 如果新冠感染者，發熱、乏力、呼吸困難的癥狀都消失了，而且肺CT正常、病毒核酸檢測也是陰性，那麼就說明疾病已經痊癒了。此時如果還有咳嗽的癥狀，那麼就是由於呼吸道黏膜細胞缺損，神經感受器暴露在外，氣道過於敏感引起的乾咳。 大家對於這種咳嗽不必緊張也不用恐慌，隨著黏膜細胞的再生，把呼吸道修補好之後，咳嗽的癥狀就會消失。黏膜細胞再生的時間大約在3~8周之間。也就是說，感染後的咳嗽，在3~8周左右就可以自愈了。 ... 三、是否需要藥物止咳 感染後的咳嗽屬於自限性的癥狀，這時患者身體里沒有病毒，也沒有炎癥，只要熬到黏膜再生之後，咳嗽就結束了。對於輕度的咳嗽，不需要服用止咳藥物，只要保證飲食中的營養均衡，睡眠充足，多喝水，安心等待咳嗽自愈就可以了。 但是對於影響吃飯、睡覺，對日常活動造成很大幹擾的劇烈咳嗽，就要進行藥物干預，以緩解咳嗽導致的痛苦。用藥並不能完全止住咳嗽，但是可以把咳嗽的強度降低到一個可以接受的水平。 ... 針對感染後咳嗽的治療主要有兩類藥物：第一類是中樞性止咳藥，可以直接抑制咳嗽中樞，減輕咳嗽癥狀。感染後咳嗽與組胺分泌增多導致的敏感性相關，所以第二類藥物可以使用抗組胺藥物。在實際應用中，可以兩種藥物聯合用藥，以發揮最佳的止咳效果。（為了避免產生用藥錯誤，華子不便寫明具體藥物名稱，大家請在藥房的藥師或是醫院的醫生指導下選擇用藥。） 中藥類止咳藥物也有幫助，如果服用止咳糖漿劑，注意服藥後不要立即喝水。粘稠糖漿可以覆蓋咽部表面黏膜，減輕刺激，減少咳嗽。而服藥後立即喝水會把糖漿衝掉，減少藥物作用時間。在家中使用空氣凈化機、加濕器、勤開窗通風，可以改善空氣品質有助於減輕咳嗽癥狀，戴口罩會減少外界刺激引起的咳嗽。 ... 綜上所述，新冠肺炎治癒之後所致的咳嗽，並不會持續很長時間，在3~8周之內就可以自愈。咳嗽不嚴重者無需用藥，安心等待就可以。咳嗽劇烈者可以在醫生或是藥師的指導下，選擇相應的止咳藥物緩解咳嗽癥狀，早日度過這段艱難的時期。
內容簡介
數萬人一致推崇的超人氣講師，職場困境逃脫術大公開！
令人頭疼的部屬，討人厭主管，都能改造！
照著這本書做，主管就會罩你，部屬也一路相挺！
主管和部屬之間總是牢騷、抱怨不斷，這些鳥事很可能發生在自己身上……
◆【案例一】部屬的抱怨→主管叫我別再「加班」，卻把我一人當兩人用，他有病嗎？
◆【案例二】部屬的抱怨→主管要我「事先商量」，有時又說「這種事不會自己判斷嗎」，這是怎樣？
◆【案例三】主管的牢騷→部屬都不先講重點，盡說些無關緊要的話，天曉得他想幹嘛！
◆【案例四】主管的牢騷→部屬可以責備嗎？我看只會讓他們更不爽吧！
★主管和部屬的不爽心結，該如何化解？
＜不爽１＞工作量增加，遇缺不補，卻要部屬「減少加班」，不是自打嘴巴嗎？
主管的無奈：只要工作有效率，應該能夠減少加班時間。
部屬的怨言：為了減少加班，希望主管刪減無謂的工作。
＜化解方案＞此項爭論點不在「加班與否」，雙方之所以不滿是處理事務的「效率」。因此試著減少「非必要工作」，並且有效活用「工作時間」。
＜不爽２＞手上工作忙翻了，還要一直開會，有沒有搞錯啊！
主管的無奈：若以個別討論的方式，很難讓整個團隊動起來，透過會議才能共享資訊並說明現況。
部屬的怨言：手邊還有其他事要忙，希望會議能更有效率，別開起會來沒完沒了，而且好不容易開完會又沒個結論。
＜化解方案＞重新檢視開會「主要目的」，將會議重點聚焦在「解決問題」，報告時也須簡潔說明。
＜不爽３＞不想加主管臉書好友，怎麼辦？
主管的無奈：我想透過臉書拉近跟部屬的關係，難道這也錯了嗎？
部屬的怨言：主管按「讚」？我根本不稀罕！拜託他別來騷擾我！
＜化解方案＞雖說加深彼此間的關係是必要的，但現在大部分人都很注重「隱私」，所以必須設定適合雙方的「私領域範圍」。
★難以解決的問題，職場上屢見不鮮！
由於職務上的差距，主管看法與部屬見解很難沒有隔閡，這也是普遍存在的溝通困擾。
本書作者是日本相當受到推崇的研修與管理講師，經手處理過的「案例超過２萬人」，並且以他「十六年實戰經驗」，歸納出職場常見主管與部屬的十八項衝突，以及有效解決方案。
作者以綜觀的角度分析兩方意見，既可釐清事情發生的原因，更也提出了不偏頗的解決方案，最後再將「管理」及「溝通」理論活用其中，自然能夠找到合適的解決對策，無論討人厭主管，還是令人頭疼的部屬都能改造。
本書特色
＊日本超人氣講師，１６年研究觀察，歸納出１８項職場常見問題！
＊站在第三者的立場，提供主管及部屬解決爭議的對策！
作者介紹
濱田秀彥
早稻田大學畢業，曾任職於室內設計公司，並成為該公司有史以來最年輕的店長。隨後轉換跑道，任職大型人才開發公司，並於1996年自行創業。目前為日本著名人才培育顧問，一年演講超過一百五十天，是業界相當活躍的人氣講師，輔導過的學員「超過兩萬人」。
濱田秀彥開立的各種課程，會根據每位學員的職務給予適當的指導，因而深獲好評。其中像是「簡報力」、「說明力」等主題，皆是場場爆滿的知名課程。
譯者簡介
駱香雅
東吳大學日文系畢業，輔仁大學翻譯學研究所碩士，曾任職知名日商公司及流通產業，目前為專職譯者，從事商業、科技、法律等領域的口筆譯工作，譯有《門診護士的煩惱》、《最理想的住宅格局教科書》、《說對話的技術》、《懂做人到處有貴人》、《一分鐘快速記憶法》等書。期許自己熱愛生活、樂於工作、時時感恩、感謝生命。
目錄
第1章 工作指派與報告的不滿，該怎樣消除？
CASE 1真難溝通！到底誰的錯？
「部屬都不先講重點，盡說些無關緊要的話，天曉得他想幹嘛！」
CASE 2「這事為何叫我做！」工作要怎麼劃分？
「不是我想推託事情，這件工作原本就不歸我管啊！」
CASE 3工作都忙不完了，誰還有時間「報告進度」
「只想瞭解部屬有無困難？是否延宕？為了把事做好，有何不對？」
CASE 4要我事先商量，又說要自己判斷，有病嗎？
「事先商量能避免誤事，部屬卻分不清哪些要商量，哪些自己作主。」
CASE 5 把我一人當兩人用，還念我「自己愛加班」
「講電話能一次解決，卻非得用電郵來回多次，沒效率才會加班！」
第2章績效考核易衝突，如何取得大家的共識？
CASE 6考核又不是我說了算！怎樣讓部屬接受？
「主管別光看「成果」來評分，過程的辛苦更應該納入考量。」
CASE 7 「績效考核」該跟部屬說嗎？真為難！
「到底怎麼評分的，主管總是曖昧不明，難怪雙方會劍拔弩張。」
CASE 8業績目標不用「顧全大局」？這也太奇怪了
「叫我自己訂目標，主管又擅自調高標準，根本是強迫中獎！」
CASE 9考績跟主管喜惡有關？部屬會不會想太多！
「評分高低都因主管個人偏好，我不會拍馬屁，只能不及格！」
第3章主管部屬怎麼溝通，才不會討人厭？
CASE 10 不想加主管臉書好友，怎麼辦？
「主管按『讚』？我根本不稀罕！拜託他別來騷擾我！」
CASE 11 上班閒聊能建立人際關係？這想法真怪
「部屬難道不知道，閒聊也是一種工作技能嗎？」
CASE 12手上工作忙翻了，主管還一直找我開會！
「小組會議對我既沒幫助，更只會浪費我的工作時間！」
CASE 13 「老鳥部屬」有夠難帶，事情交辦總是不順
「老人真難搞，常常倚老賣老又冥頑不靈！」
第4章 指導後進，該怎麼做才受人喜歡？
CASE 14工作缺熱忱？是自己還是主管該負責？
「部屬總愛沉醉在小確幸，我哪能左右他們的工作熱忱！」
CASE 15 我的策略「很抽象」？是他們根本沒放心上
「無論我提出什麼方針，部屬都不會滿意的！」
CASE 16 部屬可以責備嗎？他們只會更不爽吧！
「做錯了可以指正我，但請主管別像潑婦罵街那樣！」
CASE 17 帶新人是誰的責任？主管的事別丟給我
「我又沒多拿薪水，指導新人這種事應該是主管要做吧！」
Final 想讓主管罩你，部屬相挺，可以怎樣做？
結語 化解矛盾，共創美好的工作環境
謝辭
詳細資料
- ISBN：9789869293587
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 208頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
由於職務階層的差距，主管與部屬之間，存在多年的隔閡是不爭的事實，而我也相信這些問題在現今職場上絕非單一特例，是大多數人普遍存在的困擾。
為了有效解決職場的分歧，我認為有必要仔細探究問題的癥結所在。首先，列出雙方說詞，從第三者的立場客觀剖析，就能找出解決方法。透過上述方式，不僅有助於掌握問題本質，在提出對策時，雙方也更容易理解這些改善的方法。
當我腦中出現這個想法時，隨即在日經BP社所經營的網站「Biz COLLEGE」上，以「主管意見VS部屬主張」為題，將自己長期觀察及分析職場狀況所獲得的部分內容，刊登連載於該網站的專欄上。
「Biz COLLEGE」是單月瀏覽人數高達五十萬的知名網站，刊登的專欄數量超過兩百個，當中的專欄作家也有許多常在電視曝光的名人，所以在第一次發表連載文章時，我曾心懷恐懼地，生怕文章無法獲得矚目。
懷著這種戰戰兢兢的心情，初次打開自己寫的專欄網頁時，竟發現點閱次數在排行榜「第一名」，當下我簡直不敢相信自己的眼睛，甚至懷疑是否計算錯誤！因此，我踏出最棒的第一步。也承蒙諸位讀者不嫌棄，在接下來的日子，專欄持續佔據網站人氣王寶座。
本來一開始預想這個主題頂多連載十次就結束了，但沒想到它竟然能夠持續刊登長達二十五次，而且直至刊載結束之前，都維持在點閱次數排行第一名。雖然專欄文章名列第一，但我並未因此沾沾自喜，反而是憂多於喜，這代表職場普遍都存在這樣的問題。
同時，我也收到許多來自讀者的投書，當中不乏言詞犀利的評論。例如，「你這完全是偏袒部屬的想法啊！」、「分明是在袒護主管吧！」等，這些讀者所提出的內容大多合理，且真實反映了他們對於「主管意見VS部屬主張」的看法，而這些觀點也促使我在接下來發表相關內容時，更會以專業且多方角度進行思考。
◆真難溝通！到底誰的錯？
曾參與我研習課程的企業當中，有些是員工人數約五十人左右的中小企業，而在該企業的管理職務研習，我認識了不少主管；中堅員工的培訓課程裡，也結識許多部屬。因此，我常有機會與這兩個階層個別談話，並且聽到雙方真實的抱怨。
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/5ndQ0dm.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010723228
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